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ファスティングダイエットを利用しても生理前は痩せにくい

ダイエットする時は、絶対に痩せようという強い意志も大事ですが、
痩せやすい時期というのを選んでスタートさせる必要があります。

痩せやすい時期にダイエットを行う

男性の場合は特に痩せやすい時期というのはありませんが、
女性の場合は生理の一週間前くらいはホルモンバランスの関係で痩せにくくなるので、
この時期というのはダイエットは避けたほうがいいでしょう。

がんばっても体重が落ちないどころか、食欲が普段より増したり、
普段と変わりない生活をしていても太ってしまうことがあります。

生理前の一時的な体重増加は、生理が終了すると自然と元の体重に
戻っていることがほとんどなので過度な心配は必要ありません。

ですが、むくみを感じたり大人ニキビなどの肌荒れのトラブルが
生じることもあるので、できるだけ健康的な生活と食生活を心がけましょう。

ファスティングダイエットを試すなら

ダイエット法として効果的なファスティングダイエットを試すときも、
痩せにくい時期は避けるのがいいでしょう。
ファスティングダイエットは睡眠時間も含め、12時間程度の断食期間を
作ったりすることで痩せるダイエット方法なので、
健康的で無理なくできるダイエットとして多くの芸能人にも人気です。

また、ファスティングダイエットは体内に老廃物を溜めない体つくりにもなるでしょう。
ダイエット時は空腹を紛らわすために水などの水分を多く摂取する人もいますが、
酵素ジュースなどを取り入れるのも効果的です。
ファスティングダイエットはプチ断食で健康的に痩せられる方法なのです。